很多血管狭窄可能都听说过血管要“慢慢养”，可到底怎么养才有效？其实不用那么复杂！今天就给大家分享一个我自己也常用来护血管的穴位—内关穴。它虽然不起眼，却是中医里调气血、通经络的好帮手，对血管狭窄引起的气血不畅，能起到辅助疏通的作用。
为什么是内关穴？
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在中医看来，血管狭窄多是“气血瘀阻、脉络不通”，身体各部位得不到足够气血滋养，才会头晕、手脚麻。而内关穴是手厥阴心包经的“络穴”，既能通心脉、调气血，又能宽胸理气，帮着慢慢疏通瘀堵的“通路” ，让气血流通更顺畅些。
3 步找准内关穴，新手也能会
很多人怕找不准穴位，其实内关穴特别好认，记住这 3 步：
先伸出手腕，找到手腕处横着的纹路；从腕横纹往上量“三横指”。用自己的食指、中指并拢，宽度约 2 寸；在手腕内侧两条明显的筋之间，按压时有酸胀感的地方，就是内关穴。按揉不用太复杂，每天花几分钟就行。用拇指指尖垂直按压穴位，力度以“酸胀不疼” 为宜，太轻没效果，太重容易伤皮肤；按下去后，慢慢顺时针揉 30 秒，再逆时针揉 30 秒，算 1 组，每次按 3-5 组；最好在早晚各按 1 次。
穴位按摩是辅助，中西医结合调理才是正解
讲到这，大家还需要明白一点：穴位按摩只能作为血管狭窄的辅助调理，不能替代针对正规治疗方法！要想改善血管狭窄，避免病情加重，只有中西医结合调理的方式才是正解。下面讲一个血管狭窄患者的真实案例，您或许就能明白了。
患者真实案例坚持调理终见好
1.患者详情：
颈动脉轻度狭窄，伴有高血压，总头晕，右手时不时出现轻微麻木，吃了段时间西药，头晕手麻还是没有太大改善；
2.辨证结果：
我看了他的检查报告：虽然颈动脉斑块不是很大，颈动脉管腔轻度狭窄，但经过舌诊、脉诊，发现他的气血循环比较差，再加上他长期不爱动等，辨证下来是典型的“气血瘀阻”，光靠西药还不够，还得从根源上调理气血。
3.辨证调理：
经过辨证后，我给出了中西医结合的调理方案：一方面让他继续吃原有的西药，随后又根据他的体质，开了活血通络的方子，帮着打通气血通路，同时还教他按内关穴，告诉他头晕、手麻的时候多按一会儿，帮着缓解不适。
4.调理结果：
患者坚持了几周，就发现头晕轻多了，右手也不麻了，早上走路也有力气了，一个疗程后复查颈动脉超声，斑块没变大，血流速度也稍微有所改善，而此后，他的血压、血脂也一直稳在正常范围。
最后跟大家说句心里话：血管狭窄不是一天两天形成的，想要调理血管狭窄自然也得循序渐进。
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